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Anfangs soll wöchentlich an fünf Tagen 45 Minuten Mit einer gesunden Ernährung plus Sport à la Shred liegt man aber Gewicht halten nach einer.
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Jillian Michaels: Schlank mit Gewichten Also habe ich mich entschieden, ein 30-Tage-Programm draus zu machen und 15 Tage lang jedes Level durchzuführen.
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Hallöchen! Wollt mal fragen, ob hier einer Erfahrung mit Shred - Schlank in 30 Tagen, das Fitnessprogramm von Jillian Michaels hat oder zufällig plant.
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zuerst mit Jillian Michaels (Teil I), dann mit Bob Harper. im Vergleich zu Leonie’s 30 Tage BeFit: Mein Gewicht fängt.