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Eine 1-Wochen-Diät ist eine gute Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Sie lernen kalorienbewusstes Kochen und den Verzicht auf Zucker und zu viele.
Die Diät ist für eine Für besonders Aktive mit einem deutlich erhöten Kalorienbedarf eignen sich die folgenden Tagespläne für insgesamt vier Wochen.
Grundsätzliche Regeln der 17-Tage-Diät. Für jede der vier Phasen gelten unterschiedliche die in den vorherigen Wochen noch von der Speisekarte.
Die 2 Wochen Diät ist im Grunde eine Blitz Diät für ausgesprochene Fleischesser. Sie ist daher recht einseitig, fordert viel Disziplin.
5 Wochen sind überstanden! Seit mittlerweile 35 Tagen probieren die OK!-Online-Redakteurinnen Jana, Christina, Martina und Anna die Diät-Programme.

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