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Wie lange dauert es bis man durch Training mit dem Crosstrainer Gewicht verliert? By Mario on 16. Wo stellt man einen Crosstrainer am besten.
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Diät mit Bauchspeicheldrüse für Verstopfung »
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Eine der wichtigsten Interventionen des 360° Fit-Programms für Markus Stadelmann ist das Intermittierende Fasten (intermittent fasting). Hierbei wird vor allem eine Umstellung des Stoffwechsels auf Fettverbrennung und ein hoher Fettverlust angestrebt, wodurch Markus an Gewicht verliert und somit leichter wird und aber am besten Muskelmasse.
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Schluss mit dem Bauchspeck! Wer Gewicht verliert, tut dies nicht proportional. Nach ein paar Sekunden (man zählt am besten bis zehn).
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