Abnehmen als langfristiges Ziel. Gesünder essen – ohne Verzicht. Zum Abnehmen ist es nicht nötig, auf bestimmte Lebensmittel zu verzichten.
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Wer Gewicht verlieren möchte, darf nur Obst und Gemüse essen: Das stimmt zum Glück nicht. Es gibt viele Lebensmittel, die sich zum Abnehmen eignen.
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